heilen Ihre soziale Angst in sechs einfachen Schritten

Ich fühlte mich nicht wohl den Menschen sprechen. Meine Freunde würden zu organisieren gesellschaftliche Veranstaltungen und würde ich nicht gehen, auch wenn ich es wollte. Warum? Ich wusste es nicht. Ich kam mit vielen fadenscheinigen Ausreden dafür, dass nicht zu gehen. Aber tief, ich würde sterben, um diese Veranstaltungen zu besuchen - ich konnte einfach nicht. Ich weiß, Sie kennen das Gefühl.

Ich dachte, ich war schüchtern.

So what? Manche Menschen sind extrovertiert, sind einige Introvertierte. Einige sind groß, einige sind kurz. Ich war schüchtern. Das ist, wer ich war. Einige Leute sagten mir nur "davon ausgehen", wer ich war, "annehmen", und glücklich sein. Natürlich ist das Problem, dass ich annahm, wer ich war - ich mochte es nicht, und ich war sicher nicht glücklich! Wenn Sie zufrieden waren ", wer Sie sind" gerade jetzt, die Chancen sind Sie würde nicht lesen.

Es dauerte eine Weile, bis ich merke war nicht schüchtern oder verschieden sein. Ich war krank.

Sie sind nicht eine soziale Phobie. Sie haben soziale Phobie.

Dies ist ein absolut wichtiger Punkt zu verstehen. Solange Sie soziale Phobie zu sehen, wie ein Teil Ihrer Persönlichkeit, ein Teil dessen, was du bist, wirst du nie loswerden. Ihre Haltung von nun an muss "Ich bin nicht eine soziale Phobie - ICH HABE soziale Phobie". Lesen Sie es erneut. Lesen Sie es laut. Schrei so. Lesen Sie es jedes Mal, wenn Sie aufwachen. Überzeugen Sie sich selbst, das ist das Wahre.

Sie sind nicht "anders". Sie sind nicht "weird". Sie müssen nur eine Krankheit, wie wenn Sie eine Erkältung haben. Und genauso, wie wenn Sie eine Erkältung haben, können Sie es loswerden.

Was ist soziale Phobie?

Ich weiß nichts über die Definition kümmern, und Sie sollten nicht entweder - haben Sie es, wissen Sie, Sie haben es, leiden Sie es jeden Tag, also ist es wirklich genug, ohne die Notwendigkeit eines fantastischen technische Definition.

Nein, was ich meine, ist, was ist die genaue Art der Erkrankung?

Ich dachte viel darüber nach, und kam zu diesem einfachen Schlussfolgerung: Sie sind falsch.

Sie können nicht messen sozialen Phobie. Sie können nicht erkennen, soziale Phobie in einem Bluttest. Warum? Denn es ist ein Problem, das existiert nur in deinem Kopf. Das ist eigentlich eine sehr gute Nachricht! Es gibt nichts ernsthaft falsch mit Ihnen, Sie müssen nur eine imaginäre Problem, und wenn Sie erkennen, es werden Sie auf Ihrem Weg zu einer Heilung.

Egal, was ist der Glaube, die Ihre soziale Phobie verursacht, ist es sehr wahrscheinlich ein falscher Glaube.

Woher diese Überzeugung gekommen? Vielleicht eine schlechte Erfahrung, wenn Sie ein Kind oder ein Teenager. Es war definitiv mein Fall.

Jetzt fragen Sie sich - sind Sie noch Hören auf das naive, unreife Reaktion dieses Kind? Du bist gewachsen up! Jetzt können Sie ein besseres Verständnis darüber, wie die Welt funktioniert haben, merkt man, was gedemütigt Sie als Kind war wahrscheinlich sehr albern. Also, warum erlaubst du diese kleinen Probleme die Kontrolle über Ihr Leben heute sein?

Verwirklichen Sie irren sich. Wenn Sie von Menschen umgeben sind, sind die meisten von ihnen nicht looking at you. Von den wenigen, die meisten werden nicht urteilen Sie sowieso. Sie werden nicht glauben, Sie zu sehen oder zu handeln dumm. Wahrscheinlich haben sie nicht einmal bemerken.

Sobald Sie verinnerlichen diese wichtigen Konzepte, loszuwerden Ihrer sozialen Angst, ohne die Notwendigkeit einer teuren oder lange Behandlung wird so einfacher.
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